Blogissa ajatuksia ja vinkkejä golfissa kehittymiseen

Omaan napaan tuijottaminen parantaa Golf-suoritustasi!

Mitä paremmassa kunnossa core on sitä vähemmän alaselkä vaivaa golfaria. 

Core-lihaksilla tarkoitetaan vatsa-, selkä- ja pakaralihaksia, lantionpohjanlihaksia ja lonkankoukistajia.

Tutkimusten mukaan jopa 70%...

Jatka lukemista...

Hyvän golfkierroksen resepti

Varsinkin kevätkaudella odotukset omaa peliä kohtaan tulisi olla maltilliset.

Talven jäljiltä paras terävyys saattaa puuttua tuloksenteosta ja joissain lyönneissäkin pahimmassa tapauksessa poiketaan...

Jatka lukemista...

Onko alkulämmittely golfissa ajanhaaskausta?

Kuulutko heihin, jotka hoitavat alkulämmittelyn penkinlämmitten avustuksella vai hoituuko se ykköstiille kiireessä juoksemisella samaan aikaan kengännauhoja kiinni sitoen? 

Vai käytkö lyömässä...

Jatka lukemista...

Golfarin mieli - miten kesyttää kuriton, mölyävä apinalauma?

Mieli on kuin kuriton apinalauma, joka mölyää vieressä, hyppii paikasta toiseen, nykii hihasta, lahkeesta, mailasta ja häiritsee.

Kun se karkaa etäämmälle on hetken rauhallista, kunnes...

Jatka lukemista...

Golfarin mieli - mölyävän apinan kesyttäminen osa 1. mindfulness

Viime kirjoituksessa lupailin sinulle työkaluja kurittoman  ja levottoman mielen (mölyävän apinalauman) kesyttämiseen.

Ensimmäisenä työkaluna tutustumme Mindfulnessiin. Mindfulness on kehitetty vuonna...

Jatka lukemista...

Ravinnon merkitys golfarin suorituskykyyn ja jaksamiseen

Liikkeen ja liikkumisen lisäksi kiinnostuksen kohteenani on ollut jo vuosikymmeniä ravinto ja nesteet sekä niiden vaikutus jaksamiseen ja liikuntasuoritukseen.

Alunperin innostuin kirjoittamaan aiheesta facebookissa Anna...

Jatka lukemista...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.