Blogissa ajatuksia ja vinkkejä golfissa kehittymiseen

Golfarin tasapaino ja sen testaaminen

Olen kirjoittanut tasapainon merkityksestä golfareille aiemminkin ja jakanut treenivinkkejä sen parantamiseksi. Kyseessähän on kaiken liikkeen perusta, joten aiheesta riittää puhumista loputtomasti ja syystä.

...

Jatka lukemista...

Golfarin liikkuvuustesti hartiarenkaan kierrolle

Liikkuvuustestisarjamme jatkuu hartiarenkaan ja ylävartalon kierron testeillä.

Aiempi liikkuvuustesti ala- ja ylävartalon kierrolle löytyy täältä

Jos hartiarenkaan ja ylävartalon kierron merkitys golfiin...

Jatka lukemista...

Golfari, testaa ylä- ja alavartalon liikkuvuutesi!

Golfissa keskeisessä roolissa mailanpään nopeudesta puhuttaessa ovat ala- ja ylävartalon kierto ja kyky eriyttää niitä toisistaan.

Jos kärsit iän myötä lyhentyneistä avauksista tai et ole...

Jatka lukemista...

Golfarin liikkuvuustesti rintarangalle, olkapäille ja lavoille

Liikkuvuudesta usein puhuttaessa tulee mieleen ensimmäisenä spagaatit, sillat, käsien maahan saamiset ja muut normaalia liikkuvuutta enemmän vaativat liikkeet. 

Jokaisessa lajissa on omat vaatimuksensa kehon...

Jatka lukemista...

Golfarin hartiarenkaan ja ylävartalon kierto

Hartiarenkaan ja ylävartalon kierto ovat golfissa keskeisessä roolissa niin nopeuden ja voimantuotossa kuin asennon ylläpidossa ja downsvingin rytmityksessäkin.

Backsvingissä ylävartalon kierto suhteessa lantion...

Jatka lukemista...

"Anna joku liike!" - Golfjoogan synty

Golfjooga on Suomessa golfareiden tarpeisiin kehitetty harjoitusmuoto

Golfjooga sai alkunsa keväällä 2013, kun golfkauden alettua tuttavat lähestyivät neuvoja kysellen mm. kehon vahvistamisen ja liikkuvuuden...

Jatka lukemista...

Omaan napaan tuijottaminen parantaa Golf-suoritustasi!

Mitä paremmassa kunnossa core on sitä vähemmän alaselkä vaivaa golfaria. 

Core-lihaksilla tarkoitetaan vatsa-, selkä- ja pakaralihaksia, lantionpohjanlihaksia ja lonkankoukistajia.

Tutkimusten mukaan jopa 70%...

Jatka lukemista...

Kokeminen on oppimista, kaikki muu on vain informaatiota.

Aloitin siis golfjoogassa ja viime syksystä 2015 alkaen olen käynyt golfjoogan valmennuksessa. Jo muutaman kerran jälkeen oli helppo todeta, kuinka treenikerrat avasivat rintarankaa ja lapojen aluetta, joiden kireydestä olin...

Jatka lukemista...

Hyvän golfkierroksen resepti

Varsinkin kevätkaudella odotukset omaa peliä kohtaan tulisi olla maltilliset.

Talven jäljiltä paras terävyys saattaa puuttua tuloksenteosta ja joissain lyönneissäkin pahimmassa tapauksessa poiketaan...

Jatka lukemista...

Onko alkulämmittely golfissa ajanhaaskausta?

Kuulutko heihin, jotka hoitavat alkulämmittelyn penkinlämmitten avustuksella vai hoituuko se ykköstiille kiireessä juoksemisella samaan aikaan kengännauhoja kiinni sitoen? 

Vai käytkö lyömässä...

Jatka lukemista...
1 2 3 4 5 6
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.