Nivelten ja kehon osien eri liikkuvuuksille on asetettu eri...
Blogissa ajatuksia ja vinkkejä golfissa kehittymiseen
Golfarin liikkuvuus- ja tasapainotesti. Onko toistettava ja tehokas svingi mahdollista klubituupparille?
Onnistunut, toistettava ja tehokas svingi on monen tekijän summa. Sopivissa kohdissa liikkuvuutta, liikkeen- ja asennonhallintaa, oikea-aikanen rytmitys ja avot, siinäpä se onkin. Mutta voiko se onnistua myös klubituupparilta?
...Golfarin liikkuvuustesti hartiarenkaan kierrolle
Liikkuvuustestisarjamme jatkuu hartiarenkaan ja ylävartalon kierron testeillä.
Aiempi liikkuvuustesti ala- ja ylävartalon kierrolle löytyy täältä
Jos hartiarenkaan ja ylävartalon kierron merkitys golfiin...
Golfari, testaa ylä- ja alavartalon liikkuvuutesi!
Golfissa keskeisessä roolissa mailanpään nopeudesta puhuttaessa ovat ala- ja ylävartalon kierto ja kyky eriyttää niitä toisistaan.
Jos kärsit iän myötä lyhentyneistä avauksista tai et ole...
Golfarin hartiarenkaan ja ylävartalon kierto
Hartiarenkaan ja ylävartalon kierto ovat golfissa keskeisessä roolissa niin nopeuden ja voimantuotossa kuin asennon ylläpidossa ja downsvingin rytmityksessäkin.
Backsvingissä ylävartalon kierto suhteessa lantion...
Harjoituksia rintarangan kierron ja ala- ja ylävartalon erottelukyvyn parantamiseksi.
- Harjoitus rintarangan kierron, ala- ja ylävartalon erottelukyvyn ja olkapäiden liikkuvuuden lisäämiseksi.
Seiso jalat lantion levyisessä asennossa, koukista polviasi, jotta lantio pysyy paikallaan. Ime napaa kevyesti...
Kiristääkö ylävartaloa kierrossa?
Golfarilla tulisi olla hyvä liikkuvuus rintarangassa, lavoissa ja olkapäissä, jotta hyvä ylävartalon/hartiarenkaan kierto olisi mahdollista backsvingissä. Liikeen tulisi olla keholle myös turvallinen tuhansia ja...
Ala- ja ylävartalon erottelukyvyn merkitys golfarin harjoittelussa
Golfsvingiä harjoitellessa kuulee usein mainittavan ala- ja ylävartalon erottelukyvystä. Tiedätkö mitä se tarkoittaa ja miksi sen harjoittamisesta ja hallinnasta voi olla hyötyä golfsvingissä?
...
Kiristääkö kierrossa? Rintarangan kierron vaikutus mailanpään nopeuteen.
Golfmessuviikonloppuna testailtiin taas golfareiden rintarangan kiertoja. Tänä vuonna luvut olivat 22-88 asteen välillä keskiarvon ollessa 42-52 asteessa.
Kirjoittaja
Susanne Ropponen
Golfjoogan perustaja
Kirjoittelen blogiin ajatuksia golfarin oheisharjoittelusta, golfissa kehittymisestä iästä riippumatta, liikunnan ilosta ja aktiivisesta elämästä, joka pyörii vahvasti golfin ympärillä. Jos haluaisit omia ajatuksiasi golfarina blogiin, niin ota yhteyttä [email protected]
Uusimmat blogit ja ajankohtaiset asiat suoraan sähköpostiisi!
