Blogissa ajatuksia ja vinkkejä golfissa kehittymiseen

Golfarin fysiikka: liikkuvuus- ja tasapainotesti

Puhun golfarin fysiikan harjoittamisesta, koska se on kaiken liikkeen, voimantuoton ja kehittymisen perusta golfissa. Sitä saa mitä treenaa, joten kannattaa treenata tarpeellisia ja itselleen oikeita asioita.

Fysiikkaharjoittelu...

Jatka lukemista...

Golfjoogan testilaboratorion ihmiskoe osa 1: hieronta ennen golfkierrosta

Practise what you preach or teach.

Mä opetan yleensä asioita, joita olen itse opiskellut, testannut käytännössä ja todentanut niiden vaikutuksen. Se ei tarkoita sitä, että opettaisin vain sellaisia asioita,...

Jatka lukemista...

Golfarin liikkuvuus- ja tasapainotesti. Onko toistettava ja tehokas svingi mahdollista klubituupparille?

Onnistunut, toistettava ja tehokas svingi on monen tekijän summa. Sopivissa kohdissa liikkuvuutta, liikkeen- ja asennonhallintaa, oikea-aikanen rytmitys ja avot, siinäpä se onkin. Mutta voiko se onnistua myös klubituupparilta?

...
Jatka lukemista...

Kohti golfkautta! Golfarin liikkuvuus- ja kehohallintatesti liikkeessä

Iso osa lyöntivirheistä tai voimansiirron menetyksestä johtuu siitä, että kehon kulmat muuttuvat väärällä hetkellä svingissä eli energia purkautuu liian aikaisin eikä pääse...

Jatka lukemista...

Golfarin tasapaino ja sen testaaminen

Olen kirjoittanut tasapainon merkityksestä golfareille aiemminkin ja jakanut treenivinkkejä sen parantamiseksi. Kyseessähän on kaiken liikkeen perusta, joten aiheesta riittää puhumista loputtomasti ja syystä.

...

Jatka lukemista...

Golfarin liikkuvuustesti hartiarenkaan kierrolle

Liikkuvuustestisarjamme jatkuu hartiarenkaan ja ylävartalon kierron testeillä.

Aiempi liikkuvuustesti ala- ja ylävartalon kierrolle löytyy täältä

Jos hartiarenkaan ja ylävartalon kierron merkitys golfiin...

Jatka lukemista...

Golfari, testaa ylä- ja alavartalon liikkuvuutesi!

Golfissa keskeisessä roolissa mailanpään nopeudesta puhuttaessa ovat ala- ja ylävartalon kierto ja kyky eriyttää niitä toisistaan.

Jos kärsit iän myötä lyhentyneistä avauksista tai et ole...

Jatka lukemista...

Golfarin liikkuvuustesti rintarangalle, olkapäille ja lavoille

Liikkuvuudesta usein puhuttaessa tulee mieleen ensimmäisenä spagaatit, sillat, käsien maahan saamiset ja muut normaalia liikkuvuutta enemmän vaativat liikkeet. 

Jokaisessa lajissa on omat vaatimuksensa kehon...

Jatka lukemista...

Golfarin hartiarenkaan ja ylävartalon kierto

Hartiarenkaan ja ylävartalon kierto ovat golfissa keskeisessä roolissa niin nopeuden ja voimantuotossa kuin asennon ylläpidossa ja downsvingin rytmityksessäkin.

Backsvingissä ylävartalon kierto suhteessa lantion...

Jatka lukemista...

"Anna joku liike!" - Golfjoogan synty

Golfjooga on Suomessa golfareiden tarpeisiin kehitetty harjoitusmuoto

Golfjooga sai alkunsa keväällä 2013, kun golfkauden alettua tuttavat lähestyivät neuvoja kysellen mm. kehon vahvistamisen ja liikkuvuuden...

Jatka lukemista...
1 2 3 4 5 6
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.