Liikkuvuus, Core ja Tasapaino (LCT)-kurssi
Vaivattomampi kierto svingiin, tarkkuutta ja toistettavuutta lyönteihin, vahvuutta ja voimaa svingiin, hyvästit selkäkivuille, vakaampi lyöntiasento ja pelikuntoa kierroksen viimeisille väylille asti.
Tätä kaikkea ja paljon muita hyötyjä saat kurssilta mukaasi.
Quick fixejä ei ole luvassa, mutta palkinto tehdystä työstä on taattu.
Kurssi soveltuu kaikille tasoitukseen, ikään, kuntotasoon tai sukupuoleen katsomatta. Kurssin harjoituksissa hyödynnämme lukuisten eri metodien (mm. Golfjooga, Golfpilates, liikuuvuus-, kehonpaino- ja TPI -harjoitteet) parhaita harjoitteita halutun lopputuloksen saavuttamiseksi.
Kurssi antaa työkaluja myös keskittymisen parantamiseksi ja stressin hallintaan.
Lisätiedot ja aikataulut!
"Golfjooga on auttanut minua golfiin liittyen mm kehon voiman tuoton ja liikkuvuuden osalta huomattavasti.
Samoin palautuminen on parantunut joka vaikuttaa siten että pystyy pelaamaan useampia kierroksia viikossa. Pituuden osalta mittaa tullut lisää yhden mailan verran.
Golfin ulkopuolella huomaa lisäksi että oman kehon hallinta ja tasapaino ovat parantuneet myös huomattavasti. Samoin ryhti ja Liikkuvuus. Voimaa tullut myös takaisin erityisesti keskikehon ja käsien osalta. Lisäksi hyvä porukka ja positiivinen ilmapiiri on kiva piristys aina kun paikalle pääsee.
Kaikkien yllä olevan osalta tietenkin opettajan merkitys on ollut erittäin suuri."
- miesgolffarin palaute harjoittelusta
Meiltä usein kysyttyä!
Voinko tulla, kun olen niin jäykkä?
Millaiset harjoitusvarusteet tarvitsen mukaan?
Kenelle kurssi on tarkoitettu?
"Olen aloittanut golfin vanhana ja laji on minulle tosi vaikea. Jääräpäisesti olen kuitenkin jatkanut, ja parina viime vuonna olen jo nauttinut kentällä. Golfjooga on auttanut sisäistämään coren ja keskivartalon tuen merkityksen. Varmaan lyön vieläkin liikaa vain käsillä, mutta tunnen että kehitystä voi tapahtua edelleen.
Lisäksi tunneilla on mahtavaa, lähden sieltä aina virkistyneenä."
- naisgolffarin palaute harjoittelusta
Tilaa uutiskirje
Haluaisitko vinkkejä ja ajatuksia golfarin fyysisten ja mentaalisten ominaisuuksien kehittämiseen, hyvinvoinnin lisäämiseen ja tietoa tulevista tapahtumista?
