Golfjoogan Liikkuvuus, Tasapaino ja Core (LCT) -verkkokurssi

Supersuositun kurssin harjoitteiden avulla saat mm.

lisää nopeutta, rentoutta ja voimaa svingiin, vakautta puttiin, toistettavuutta lyönteihin ja pituutta pallon lentoon!  

Kurssin harjoitteet sopivat hyvin myös kehonhuoltoon, alkulämmittelyyn ja loppuverryttelyyn, jotta kroppa on päivästä toiseen pelikunnossa.

Video Poster Image
Tule mukaan harjoittelemaan!

Verkkokurssin avulla harjoittelet itsenäisesti silloin kun sinulle sopii ja missäpäin maailmaa kuljetkin. Pääset aloittamaan kurssin heti sen lunastamisen jälkeen! 

Saat tuloksia kurssin aikana harjoittelemalla min. 2-3 kertaa viikossa n. 15-20 minuuttia kerrallaan.

Verkkovalmennus sisältää:

  • 20 ohjattua harjoitusliikettä
  • 8 ohjattua viikkoharjoitusta (n. 15-20 min) ja ladattavat kotiharjoitusohjeet
  • ladattavia kotiharjoitusohjeita
  • golfarin alkulämmittely-videon
  • golfarin aurinkotervehdys-videon
  • golfarin loppuverryttely-videon
  • ohjattu hengitysharjoitus ja ladattava audio
  • ohjattu rentoutusharjoitus ja ladattava audio
  • introt liikkuvuuden, coren ja tasapainon merkityksestä golfareille
  • kommentoi, kysy ja keskustele muiden ja opettajan kanssa
  • materiaali on käytössäsi 12 viikkoa

Kurssin hinta on 89 euroa (sis. alv).

Jos haluat maksaa kurssin laskulla tai työnantajan tukemilla liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, Easybrake, ePassi) niin olethan yhteydessä [email protected] 

 
Liity mukaan harjoittelemaan tästä!

Naisgolfari

“Olen ollut erittäin tyytyväinen kurssiin. Harjoitteet ovat hyvin ja selkeästi ohjattuja, joten helposti pysyy mukana.  Olen aloittanut lyöntiharjoittelun hallissa ja tunsin heti ensimmäisten lyöntien aikana kuinka sain vartalostani voimaa lyöntiin.”

Asiakaspalaute Golfjoogan harjoittelusta

Miesgolfari

“Pidän harjoituksista, koska ne ovat riittävän yksinkertaisia ja toteutettavissa omalla tasolla. Myös harjoitusten pituus on minulle sopiva.”

Klikkaa itsesi mukaan harjoittelemaan!
Asiakaskokemus Golfjoogan valmennuksesta

Miesgolfari

“Kotona kuntoilu antaa "aikataulu-vapauden". Kiitos, olet olet pelastanut minulle lisää golf-vuosia!”

Asiakaspalaute Golfjoogan harjoittelusta

Miesgolfari

“Sinun verkkovideot on selkeitä ! Helppo omaksua, well done!”

Valmentaja ja opettaja, Susanne Ropponen

Olen toiminut golfareiden fysiikkavalmentajana jo vuodesta 2013 lähtien. Osaamiseni ja koulutustaustani liikunta-alalta on monipuolinen kattaen mm. liikuntalääketieteen perusopinnot, useita eri joogaopettaja-, pilates-, kehonpaino- ja liikkuvuus- sekä voimaharjoittelukoulutuksia. Koulutan itseäni jatkuvasti lisää mm. seminaareissa, symposiumeissa, workshopeissa ja koulutuksissa.

Ja kyllä, pelaan myös itse golfia :)

Golfjoogan opettaja Susanne Ropponen
Tule mukaan harjoittelemaan!