Blogissa ajatuksia ja vinkkejä golfissa kehittymiseen

Golfarin hartiarenkaan ja ylävartalon kierto

Hartiarenkaan ja ylävartalon kierto ovat golfissa keskeisessä roolissa niin nopeuden ja voimantuotossa kuin asennon ylläpidossa ja downsvingin rytmityksessäkin.

Backsvingissä ylävartalon kierto suhteessa lantion...

Jatka lukemista...

"Anna joku liike!" - Golfjoogan synty

Golfjooga on Suomessa golfareiden tarpeisiin kehitetty harjoitusmuoto

Golfjooga sai alkunsa keväällä 2013, kun golfkauden alettua tuttavat lähestyivät neuvoja kysellen mm. kehon vahvistamisen ja liikkuvuuden...

Jatka lukemista...

Omaan napaan tuijottaminen parantaa Golf-suoritustasi!

Mitä paremmassa kunnossa core on sitä vähemmän alaselkä vaivaa golfaria. 

Core-lihaksilla tarkoitetaan vatsa-, selkä- ja pakaralihaksia, lantionpohjanlihaksia ja lonkankoukistajia.

Tutkimusten mukaan jopa 70%...

Jatka lukemista...

Kokeminen on oppimista, kaikki muu on vain informaatiota.

Aloitin siis golfjoogassa ja viime syksystä 2015 alkaen olen käynyt golfjoogan valmennuksessa. Jo muutaman kerran jälkeen oli helppo todeta, kuinka treenikerrat avasivat rintarankaa ja lapojen aluetta, joiden kireydestä olin...

Jatka lukemista...

Hyvän golfkierroksen resepti

Varsinkin kevätkaudella odotukset omaa peliä kohtaan tulisi olla maltilliset.

Talven jäljiltä paras terävyys saattaa puuttua tuloksenteosta ja joissain lyönneissäkin pahimmassa tapauksessa poiketaan...

Jatka lukemista...

Onko alkulämmittely golfissa ajanhaaskausta?

Kuulutko heihin, jotka hoitavat alkulämmittelyn penkinlämmitten avustuksella vai hoituuko se ykköstiille kiireessä juoksemisella samaan aikaan kengännauhoja kiinni sitoen? 

Vai käytkö lyömässä...

Jatka lukemista...

Tasapainoillen kohti parempaa golfsvingiä

Tasapainon merkitys golfissa on suurempi kuin moni osaa edes ajatella. Ilman hyvää tasapainoa ei voimantuotto onnistu ja ilman onnistunutta voimantuottoa svingistä tulee heilautus ja heilautuksella pallo lentää... no...

Jatka lukemista...

10 tärkeää minuuttia golfkierroksen jälkeiseen palautumiseen

Verryttelyt ja venyttelyt jäävät liian helposti, varsinkin kierroksen jälkeen tekemättä. Mitä hyötyä verrytelystä sitten voisikaan golfarille olla?

Verryttelyt ja venyttelyt tiedetään...

Jatka lukemista...

Kehittyminen ja oppiminen tapahtuu palautumisessa. Ethän ohita näitä tärkeitä harjoitteita kehityksesi kustannuksella?

Kehittyminen ja oppiminen tapahtuu palautumisessa, joten annathan itsellesi mahdollisuuden kehittyä kovan harjoittelun ja pelin jälkeen!

Viime kirjoituksessa kannustimme loppuverryttelemään heti kierroksen jälkeen,...

Jatka lukemista...

Golfjoogan avulla vauhtia mailanpäähän

Hyvä lapatuki. Vakautta lantioon. Voimakas alavartalo. Avausta yläkroppaan. 

Nämä termit toistuvat Golfjoogassa, jonka aloitin tammikuussa paremman golfllyönnin toivossa. Golfjoogassa tehdään...

Jatka lukemista...
1 2 3 4 5
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.