Voimaa, liikkuvuutta, tekniikkatreeniä vai uudet mailat? Svingin parantamisen monta keinoa 1/4 (tekniikkatreeni)
Yksi parhaista asioista golfareiden opettamisessa ihmisten lisäksi on keskustelut golfista. Havainnot ja oivaltamiset, joista jutellaan ennen ja jälkeen tunteja (joskus hihkaisuja kuulee kesken tunninkin). Jaetaanpa usein kokemuksia kentiltä, matkoilta ja viikon kierroksiltakin. Ja kaikesta muustakin :)
Jokainen golfari tulee kursseilleni omien tarpeidensa kanssa. Yhdellä on tarve pelitason säilyttämiseen mahdollisimman pitkään ikääntymisestä huolimatta, toinen haluaa kasvattaa mailanpään nopeutta ja kehittyä sitä kautta, kolmas haluaa toistettavuutta ja pituutta lyönteihin ja neljäs hallita mieltään huonojen lyöntien jälkeen. Muitakin tarpeita toki on, kuten esim. liikkuvuuden parantaminen, tasapainon kehittäminen, reistailevan, kipeytyvän ja golfin peluuta haittaavan alaselän kuntoon laittaminen tai kropan voiman lisäys. Just name it, nämä vain yleisimpinä tarpeista nimettyinä.
Mistä sitten lähteä liikkeelle, jos haluaa pelata paremmin? Oliko ensin muna vai kana, näkemyksiä ja mielipiteitä on monia. Riippuu lähtötilanteesta ja tarpeesta...
Tekniikkavirheiden korjaamisessa golfpro on paras apu, suosittelen lämmöllä jokaiselle golfarille säännöllisesti pron pakeilla käymistä.
Itse sitä on kovin sokea omalle tekemiselleen ja jos svingissä olisi jotain virheellistä (kenelläpä ei olisi), niin sitä toistamalla keho alkaa tulkitsemaan tekemisen oikeaksi, koska se alkaa tuntumaan luonnolliselta. Lisäksi sisäinen asentoaistimus ei aina anna oikeaa kuvaa asennoista tai liikkeistä vaikka niin luulemmekin (kokeile vaikka seistä svingiasennossa selkä neutraalissa linjassa peilin edessä sivuttain ja tarkista peilistä osuiko tuntemus nappiin). Näin olemme helposti synnyttäneet virheellisen liikemallin jota toistamalla syvennämme sitä. Ja siitä poisoppiminen onkin pitkä polku.
Pro näkee helposti mitä muuttamalla saadaan toivottuja tuloksia. Usein kyseessä on pienet korjaukset ja oivallukset, joita ei olisi itse edes pystynyt tai osannut havainnoida. Ja mikä tärkeintä, osaa antaa oikeat neuvot ja vinkit juuri sinulle. Jos ensimmäinen pro ei puhu kanssasi samaa kieltä, niin etsi toinen, sinun kieltäsi puhuva. Usein valmennuksessa vinkkien lisäksi myös kemioiden tulee kohdata, jotta syntyy luottamus, jota tarvitaan yhteistyössä.
Ja onhan se kivempi käyttää aikaa harjoitteluun, kun tietää tekevänsä oikeita asioita, jotka johtavat toivottuun lopputulokseen. Tai ainakin oikeaan suuntaan. Sikäli mikäli golfissa koskaan valmiiksi tullaan...
Itse kiitän ainakin golfpro:ista Harri Murtosta, Heini Haapalaa, Jan Forsellia ja Jenni Kuosaa, jotka ovat lisänneet mun ymmärrystä opeillaan, näkemyksillään ja keskusteluillaan. Ja käytän jatkossakin ammattilaisia apuna tekniikan, osaamiseni ja itseni kehittämisessä.
Susanne
Kirjoitussarjan muut jutut löydät täältä:
Kirjoittaja
Susanne Ropponen
Golfjoogan perustaja
Kirjoittelen blogiin ajatuksia golfarin oheisharjoittelusta, golfissa kehittymisestä iästä riippumatta, liikunnan ilosta ja aktiivisesta elämästä, joka pyörii vahvasti golfin ympärillä. Jos haluaisit omia ajatuksiasi golfarina blogiin, niin ota yhteyttä [email protected]
Uusimmat blogit ja ajankohtaiset asiat suoraan sähköpostiisi!
