Tämän viikon harjoituksen kanssa pääset hieman hassuttelemaan liikkeen kanssa. Hassuttelu on harjoittelussa hyvästä, sillä uudenlaiset ärsykkeet mahdollistavat kehityksen ja kun tehdään jotain missä nousee hymykin kasvoille niin oppiminen tehostuu :) 

Harjoitus keskittyy lisäämään liikkuvuutta ja vahvvistamaan kehon ja nivelten tukea.

Tarvitset harjoitusta varten kaksi kappaletta jotain lattialla liukuvaa esim. villasukat tai lapaset, käsipyyhkeet tms. 

Tee liikkeet taas omaa kehoa kuunnellen ja aloita rauhallisesti hallinta edellä.