"Pidä pää paikallaan" 

"Anna katseen elää pallon mukana"

Olet ehkä kuullut näitä ohjeita golfkentällä ja yrittänyt toimia niiden mukaan ja miettinyt, että kumpi ohjeista on sinulle oikea ja mitä väliä sillä on, missä katse on?

Tässä harjoituksessa tutustutaan niskan neutraaliin asentoon ja hyvinvointiin, jotka ovat golfarillekin tosi tärkeitä asioita, sillä kaularankaankin kohdistuu paljon kuormitusta svingissä. 

Apuvälineeksi voit ottaa mukaan viltin tai pyyhkeen ja tarvitset pienen kaistaleen seinää tai oven, jota vasten nojata.

Treeni-iloa viikkoon!