Rekisteröidy nähdäksesi tämän videon Liity nyt Aloita tästä!, • 19.2.2025 Tasapaino on monen tekijän summa Edellinen Vinkki tasapainoharjoitteluun Seuraava Golfsvingi on keholle vaativa suoritus Saatat pitää myös näistä Lonkkien liikkuvuus, lantion hallinta ja kierto 40 min Voimanpesä ja voimansiirto eli core ja pakarat hereille 30 min Hartiarenkaan kierto, lavan ja olkapään hallinta ja liikkuvuus 60 min Lempeitä kiertoja, coren vahvistusta ja tasapainolle haastetta 20 min Kehonhuoltoharjoitus rullan ja pallon avulla 40 min
Rekisteröidy nähdäksesi tämän videon Liity nyt Aloita tästä!, • 19.2.2025 Tasapaino on monen tekijän summa Edellinen Vinkki tasapainoharjoitteluun Seuraava Golfsvingi on keholle vaativa suoritus Saatat pitää myös näistä Lonkkien liikkuvuus, lantion hallinta ja kierto 40 min Voimanpesä ja voimansiirto eli core ja pakarat hereille 30 min Hartiarenkaan kierto, lavan ja olkapään hallinta ja liikkuvuus 60 min Lempeitä kiertoja, coren vahvistusta ja tasapainolle haastetta 20 min Kehonhuoltoharjoitus rullan ja pallon avulla 40 min
