Kehossa tulisi olla liikkuvuutta oikeissa kohdissa, jotta liike on tehokas, turvallinen ja toistettava. Jos liikkuvuus on rajallinen niin keho ottaa liikkuvuuden sieltä mistä sen saa tuotettua. Tätä kutsutaan kompensaatioksi. Kompensoinnista voi seurata rasitusvammoja, loukkaantumisia tai kiputiloja.