Blogissa ajatuksia ja vinkkejä golfissa kehittymiseen
Helppo backswing ja rento svingi - miten se on mahdollista?
Kävin tammikuussa pitämässä Turussa Aura Golfin ja Kuopiossa Tarina Golfin kutsumina workshopit Golfjoogan Liikkuvuus, Core ja Tasapaino-kurssista. Suurkiitos järjestäjille ja osallistujille, molemmat päivät...
Tervetuloa kesä, golf ja onnistuneet kierrokset!
Toivottavasti olet saanut startata jo golfkauden. Kelit on ainakin hellinyt niin pelaajia kuin kenttiäkin, ihanaa!
Muistathan golfkauden aikana huolehtia kehostasi, siitä tärkeimmästä pelivälineestäsi...
Tasapainotreenillä kohti nopeita, toistettavia svingejä!
Olen kirjoittanut tasapainon merkityksestä aiemminkin blogiin ja se on golfareille aina yhtä ajankohtainen harjoitusalua. Kukaan meistä ei nuorennu päivä päivältä ja tasapaino on yksi niistä...
Kiristääkö ylävartaloa kierrossa?
Golfarilla tulisi olla hyvä liikkuvuus rintarangassa, lavoissa ja olkapäissä, jotta hyvä ylävartalon/hartiarenkaan kierto olisi mahdollista backsvingissä. Liikeen tulisi olla keholle myös turvallinen tuhansia ja...
Golfarille pilatesta, miksi ihmeessä? Osa 1.
Minulta on kysytty monesti eroa pilateksen ja joogaharjoittelun välillä. Joogalajeja on useita kymmeniä erilaisia, joten yksiselitteistä vastausta en lyhyesti pysty antamaan. Lajien lisäksi opettajien opetustyylit...
Golfarin tehosvingi ja selkävaivat
Somessa tuli vastaan Golfpisteen artikkeli "Tutkimus: Moderni tehosvingi aiheuttaa selkävaivoja yhä nuoremmille pelaajille" ja olin juuri avannut koneen kirjottaakseni uuden blogin. Aiheeksi olin suunnitellut jotain muuta, mutta...
Golfarin ylävartalon kierto ja kehon epäsymmetrian merkitys
Golfmessuilla mittailin TE3-älykepillä golfareiden rintarangan rotaatioita ja varovaisen arvioni mukaan mittauksia tuli tehtyä ainakin 300 messupäivien aikana. Tästä kertyi aika hyvä MAF (my ass feeling) ja...
Vinkkejä alkulämmittelyyn rangella osat 1,2 ja 3
Puhuin muuten yllättävän vähän kevään kursseilla alkulämmittelystä ja sen merkityksestä. Osasyynä tähän varmastikin oli se, että iso osa kurssilaisista käyvät...
Golfarin alkulämmittely jäykälle rintarangalle ja olkapäille.
Olen saanut palautetta jakamistani alkulämmittelyvinkeistä ja videoista, että niistä on ollut apua. Hienoa!
Tämän päivän alkulämmittelyn teemaksi tulikin jäykän rintarangan ja olkapäiden...
Hyvästi selkäkivut, huono ryhti ja kehon kireydet!
Olen paljon puhunut golfarin selkäkivuista ja niiden ehkäisemisestä. Ja tulen puhumaan jatkossakin, sillä se on yleisin golfareiden vaiva. Vaivaa se toki muitakin kuin golfareita... selkäkipu on yksi suurimmista...
Kirjoittaja
Susanne Ropponen
Golfjoogan perustaja
Kirjoittelen blogiin ajatuksia golfarin oheisharjoittelusta, golfissa kehittymisestä iästä riippumatta, liikunnan ilosta ja aktiivisesta elämästä, joka pyörii vahvasti golfin ympärillä. Jos haluaisit omia ajatuksiasi golfarina blogiin, niin ota yhteyttä [email protected]
Uusimmat blogit ja ajankohtaiset asiat suoraan sähköpostiisi!
