Golfarin tuloskunnon koko kesäkaudeksi varmistava treenipaketti on taas täällä!
Golfarin kesätreenien harjoitukset varmistavat tuloskuntosi koko kesäksi. Harjoitukset sopivat kehonhuoltoon, suorituskykyä parantavien ominaisuuksien kehittämiseen sekä kehon palauttamiseen.
Saat koko 10 harjoitusvideon sisältävät treenipaketin käyttöösi heti ja harjoittelet niiden avulla aina elokuun loppuun asti.
Harjoitusvideot ovat alunperin julkaistu osana "Suorituskykyä golfiin! - Golf Performance-valmennusta" ja ne ovat saaneet paljon kiitosta ja kehuja.
Harjoitukset ovat pituudeltaan 20-30 minuuttia, joten ne sopivat täydellisesti tukemaan golfkautta ja varmistavat, että keho kestää koko kesäkauden pelit.
Tervetuloa unelmien golfkausi!
Treenipaketti myynnissä nyt vain kesäkauden 2023 ajan!
Treenipaketti sisältää ja sen avulla saat:
- 10 harjoitusvideota (20-30 min kestoisia)
- testejä golfissa tarvittavien liikkuvuuksien hahmottamiseen ja täsmäharjoitteita niiden parantamiseen
- lisää liikkuvuutta kehoon, jotta golfsvingi olisi rennompi ja toistettavampi
- lisää hallintaa ja tukea kropan asentojen ylläpitoon ja keskivartaloon
- parempaa voimansiirtokykyä ja lihasten oikea-aikaista aktivoitumista
- tasapainoa ja painonsiirtokykyä
- monipuolisten harjoitusmetodien parhaat harjoitteet golfarin tuloskunnon ylläpitämiseksi ja edistämiseksi golfkauden aikana
- oivallusta oman kehon käytöstä ja sen merkityksestä golfissa
- yleistä hyvinvointia ja työkaluja kehon kunnossa pysymiseen paljostakin pelaamisesta huolimatta
- mielenhallinnan ja keskittymiskyvyn parantamista
- valmentaja läsnä valmennusalustalla vastailemassa kysymyksiin ja kommentteihin
Treenipaketin hinta on vain 49 euroa koko kesäkaudelta (harjoittelet aina 31.8.2023 asti) .
Jos haluat maksaa harjoittelun laskulla, mobilepaylla niin olethan yhteydessä [email protected]
Jos haluat maksaa työnantajan tukemilla liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, Eazybrake, ePassi) niin voit suorittaa maksun liikuntaedun mobiilisovelluksessa toimipaikaille Golfjooga Espoo ja lähettä maksukuitti [email protected] niin lähetän sinulle kirjautumislinkin.
Miesgolfari
"Olen pelannut paremmin kuin koskaan. Kroppa jaksanut paremmin kierrosten läpi ja lyönti tuntuu helpommalta.”
Naisgolfari
“Kiitos kaikista hyvistä harjoituksista ja videoista! Vartalon liikkuvuus parantunut paljon!”
Kenelle Golfarin kesätreenipaketti on tarkoitettu?
Mitä varusteita harjoittelu vaatii?
Minulla on vamma, loukkaantuminen tai liikuntaan vaikuttava rajoite. Voinko osallistua?
Miesgolfari
"Jos kroppa jäykistyy ja kore rapistuu, pitää omaa totuttua tekniikkaa muuttaa. Se on sata kertaa vaikeampaa, kuin kropan pitämistä kunnossa ja vetreenä. Harjoittelusta saa kaupan päälle myös lisää metrejä, herkemmät kädet, parannettua kuntoa ja ennen kaikkea hyvän mielen."
Valmentaja ja opettaja, Susanne Ropponen
Olen toiminut golfareiden fysiikkavalmentajana jo vuodesta 2013 lähtien. Osaamiseni ja koulutustaustani liikunta-alalta on monipuolinen kattaen mm. liikuntalääketieteen perusopinnot, personal trainer ja voimavalmentaja-koulutuksia, useita eri joogaopettaja-, pilates-, kehonpaino- ja liikkuvuus- sekä Titleist Performance Instituten koulutuksia. Keväällä 2022 valmistuin Psyykkiseksi valmentajaksi ja kesäkuussa 2022 valmistuin myös koulutetuksi hierojaksi.
Ja kyllä, pelaan myös itse golfia :)
