Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Golfjooga - joogaa golfareille

"koska kehosi on tärkein golfmailasi"

 

Palautteita kurssista:

 

Alla oleva palaute on kerätty yhtenäisellä kaavakkeella kevään 2015 huhtikuun PAR-kurssilaisilta (2 erillistä kurssia samanaikaisesti).

Kaikki palautteen antajat kokivat kurssin vastanneet odotuksiaan. Opettajat koettiin ammattitaitoisiksi kaikkien palautteiden perusteella ja kurssi tuntui yhtä palautetta lukuun ottamatta suunnitellulta ja hyvin eteneväksi.

 

Kurssin kokonaisarvosana kouluarvosanoin oli 9+ (17 palautetta)

Kurssiin harjoitteet tuntuivat keskimäärin sopivilta, muutama maininta oli helpohkoista/helpoista tai vaikeista.

 

17 palautteen antajista 16 suosittelisi kurssia ystävilleen. 1 arveli, ettei hänen ystävänsä olisi kurssista kiinnostuneita. 1 osallistuja kertoi kurssin olleen yli odotusten ja kiitteli sitä, miten liikkeet tuotiin ”golf-kentälle”.

 

Kurssilla erityisen hyvää oli palautteiden perusteella mm.

- selkeät selitykset liikkeistä ja niiden yhteys golfiin

- tehokkaat tunnit ja selkeät ohjeistukset

- kerrottiin miten lihakset toimivat golfissa

- systemaattisuus ja liikkeiden toistot

- liikeet tehdään oman tuntemuksen mukaan, ei pakolla

- ohjaus, asiantuntevuus ja selitykset

- kokonaisuus hyvin suunniteltu, hengitykseen keskittyminen

- rauhallinen, selkeä ohjaus

-hengitys- ja rentoutusharjoitukset

- tasapaino- ja kiertoharjoitukset

 

 

16 palautteen antajista uskoo Golfjooga-harjottelusta olevan hyötyä Golf-suoritukseen. Ja moni oli huomannutkin hyödyt pelissään mm.

- väylälyönnit +20%

- keskittymiskyvyn parantuminen

- lantio pysyi paremmin hallinnassa svingissä ja lantion toispuoleisuus parantunut

- hengitysharjoituksesta hyötyä mielenhallinnassa kentällä epäonnistuneen suorituksen  jälkeen keskittymiseen palautumisessa

- vartalon kierron parantuminen ja ymmärrys siitä mistä kierto liikkeeseen tulee

- vakaampi, rennompi svingi ja hallitumpi loppuasento

- parantunut x-factorin hyödynnys

- parantunut keskivartalon hallinta

- parempi perusasento lyönnissä ja parempi hartiakierto

- pidemmät, rauhallisemmat lyönnit

- parempi tasapaino ja hallitumpi, varmempi lyönti

- oivalsin syvien lihasten aktivoinnin merkityksen svingissä. Svingi on kevyempi, ei ”runttaa” käsillä

- liikkuvuus palannut = enemmän onnistumisia ja rennompaa lyömistä

 

 

Avoimia palautteita kursseista: 

 

"Minä koen että, golfissa tarvitaan kehonhallintaa, liikkuvuutta, staminaa ja mielenhallintaa. Tätä kaikkea pystyn harjoittamaan golfjoogan avulla. Mulla tulee aika paljon golfkierroksia ja golf harjoittelua vuodessa. Golfjoogan avulla palaudun päivistä paremmin kuin aikaisemmin ja vielä tärkeänpänä koen sen, että minulle tulee golfjoogasta sellainen tunne vartaloon että hallitsen itseni ja kehoni paremmin golfia pelatessa. Tää on mun juttu." - Peter Erofejeff

 

 "Olen pelannut paremmin kuin koskaan. Kroppa jaksanut paremmin kierrosten läpi ja lyönti tuntuu helpommalta." -Nikke, HCP 

 

"Aloitin golfin talviharjoittelun par-kurssin jälkeen. Huomasin selkeän eron siinä, miten löydän lyöntiin coren ja lantion. Golfjooga auttaa löytämään swingiin paremman tekniikan ja vakauden. Lisäksi pro intoutui ensimmäistä kertaa ikinä kehumaan liikkuvuuttani. Tämä on varmasti golfjoogan ansiota." Nainen (hcp 19,9)

 

"Tämä Golfjooga on ollut juuri se mitä olen kaivannut. Punttisali ei ole kiinnostanut, eikä venyttelykään, mutta ohjatusti ja selkeästi vedetty Golfjooga tuo juuri sitä kaivattua voimaa ja liikkuvuutta. Varsinkin rintarangan liikkuvuutta edistävät harjoitukset ovat olleet mahtavia! Golfjooga ei ole liian rankkaa, eikä liian löysää ja mikä parasta, mailanpää liikkuu ensi kesänä varmasti ihan eri vauhtia!" (Mies, HCP 0,2)

 

“Oli hämmästyttävää kokea kuinka oman kropan liikkuvuus ja liikeradat muotoutuvat! Parannusta niin peruskuntoon kuin kestävyyteenkin on tullut nyt jo roimasti lisää tämän joogakurssin aikana. Harjoituksen tulokset rohkaisevat minua jatkamaan näiden liikesarjojen käyttöä jatkossakin” (Mies)

 

"Kurssilla oli hyvä tunnelma ja ilmapiiri. Ohjaus oli hyvää, tarkkaa ja ammattitaitoista." (anonyymi palaute)

" Juuri golfarin ongelmiin pureutuvia liikkeitä!"  (anonyymi palaute)

"Liikelaajuus ja venyvyys kasvoivat ja paranivat." (anonyymi palaute)

 

 

 

 


Golfjoogan PAR-kurssi alkaa 8.1.2018 lisätiedot kurssista ->

Golfarin Pilates-kurssi (uutuus!) alkaa 12.1. lisätiedot kurssista ->

Golfarin Liikkuvuus, Core ja Tasapaino-kurssi (LCT) alkaa 4.12. lisätiedot kurssista ->

Golfjooga BIRDIE & EAGLE-kurssien (jatkokurssi) aikataulut löydät täältä ->

Golfjooga jalkautuu tammikuussa Turkuun ja Kuopioon! Lue lisää täältä ->

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?